تويستى او waist twisting disc او القرص الرياضى للرجال و النساء قرص التويست لعمل التمارين المعروف من الممكن عمل به اكثر من تمرين عملي ومفيد القرص الدوار waist twisting disk قرص التوست المعروف لعمل التمارين للجصول علي جسم رشيق باقل مجهود واقل تكلفة تعانى معظم النساء و الرجال من تراكم الدهون بمنطقه الخصر و البطن و الارداف بصوره كبيره نتيجه الجلوس فترات طويله او تناول الطعام بطريقه عشوائيه مع اهمال الرياضه وللتغلب على كتل اللحوم او الشحوم يجب ممارسه الرياضه ولو فى المنزل حتى لو كنتى مداومه على الذهاب النادى و الجيم وانسف الدهون

التويست الرائع 

لمعرفه التمرينات التى يمكن عملها بالجهاز اقراها على اللينك التالى

http://www.coalles.com/vb/f-25/t-60639/

اضغط هنا بالماوث و شاهد الفيديو على اللينكات التاليه

http://dhb.4tvshop.com/تويستى قرص رياضى waist twisting disc?tracking=51ebfb5e43bed